如何科學護眼？中醫有妙招

2024-2-6 15:35:41    來源：新華網

　　北京中醫藥大學東方醫院眼科醫師 解萌萌

　　如今電子產品日益普及，長時間使用電子產品已經成為許多人的生活常態。用眼時間加長、強度加大，越來越多的人用眼過度，眼幹、眼澀、眼疲勞、視力下降等問題也隨之而來。

　　出現眼部不適怎麼辦？這是不少人都關心的問題。

　　北京中醫藥大學東方醫院眼科醫師解萌萌提醒，除了有意識地減少用眼時間，科學用眼外，中醫有妙招。愛眼護眼，有以下三種治療方法。

　　常用中醫眼科療法

　　眼科特色中藥方

　　1、滋陰明目方

　　組方：密蒙花、石斛等。

　　功效：滋陰補腎，明目退翳。

　　適合人群：適用於玻璃體混濁，老年性白內障等眼病患者。

　　2、清肝明目潤眼飲（代茶飲）

　　組方：枸杞子、菊花等。

　　功效：清肝瀉火，滋陰明目。

　　適合人群：患有幹眼病，視疲勞等與視頻終端綜合征相關的眼部疾病人群。

　　3、山楂金銀菊茶（代茶飲）

　　組方：生山楂、金銀花、菊花。

　　功效：清熱解毒，涼散風熱，平肝明目

　　適合人群：患有頭痛眩暈，眼幹、眼疲勞等眼病患者。

　　常用眼科外治療法

　　1、耳穴壓丸

　　耳穴壓丸法適用於炎症性疾病，如急慢性結膜炎、角膜炎；青少年近視；術前焦慮、緊張；術後眼部異物感、疼痛等不適等。

　　2、耳尖放血

　　適用於治療麥粒腫、結膜炎、高眼壓。

　　3、中藥熏蒸

　　適用於瞼緣炎，幹眼症，視疲勞，瞼腺炎等。

　　4、中藥離子導入

　　適用於視疲勞、幹眼症及各類眼底疾病；對治療散光、近視及弱視也有一定的輔助作用。

　　眼幹、視疲勞的預防和治療

　　1、改善生活質量：減少電子產品的使用時間，多眨眼、少熬夜，提高睡眠質量、保證充足的睡眠。

　　2、調整用眼習慣：定期做眼保健操，不用髒手揉眼，不在昏暗環境下或躺著看書，不趴著寫字等。

　　3、物理治療：前往醫院進行眼睛熱敷、瞼板腺按摩、中藥熏蒸、眼貼、針灸等治療。

　　4、藥物治療：建議在醫生的指導下采用藥物促進眼淚分泌或用人工淚液代替眼淚治療。

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