春季養生從調理腸胃開始
市中醫院消化內科主任陳百順做客本報網絡直播間

2018-9-20 9:00:11    來源：本站原創

 

直播場景

 

嘉賓陳百順

直播時間：2018年9月20日9時
直播地點：焦作日報網絡直播間
特邀嘉賓：陳百順  市中醫院消化內科主任
主 持 人：韓  笑（焦作日報記者）
    【專家簡介】陳百順，市中醫院消化內科主任，主任中醫師。河南省中醫藥學會血液專業委員會委員，抗癌協會會員，中華現代內科學雜誌社常務編委。從事中西醫結合治療胃腸肝膽病、血液病的臨床研究三十餘年。1989年參與國家"七五"攻關課題"再障的中醫治療與分型"，對胃腸道疾病、再生障礙性貧血、血小板減少及過敏性紫癜采用中醫特色的治療有獨到之處。

    主持人：傳承文明，關注民生，各位網友大家好，這裏是焦作日報網絡直播間。春季是胃腸疾病的高發時節，尤其是剛過完春節，很多人的腸胃早已不堪重負，各種後遺症也紛紛顯現出來，如消化不良、胃脹、便秘、口苦、困倦、乏力等。除此之外，生活工作壓力大、焦慮情緒和不健康的生活方式都會給消化係統帶來負擔，使胃受到傷害。那麼我們該如何調理腸胃？對於反複發作的老胃病又該如何治療呢？今天，為了給網友做一個詳細的解答，我們有幸邀請到市中醫院消化內科主任陳百順做客本報網絡直播間，就如何調理腸胃的相關問題給網友們做一個詳細的解答。
    陳主任您好！歡迎您做客直播間！
    陳百順：主持人好，各位網友大家好！很高興在這裏和大家分享慢性胃腸病的相關知識。
主持人：陳主任，春節裏我們經常吃些大魚大肉，油膩食物也必然少不了，這樣會給腸胃功能帶來很大影響，那麼節後究竟如何調理腸胃呢？
陳百順：1、 胃脹消化不良症狀的  喝白粥清腸胃 
清，清法之清，非清熱之清。清腸胃，建議大家多喝點白粥，這主要是因為白粥輕易入口，容易消化，不但能緩解腸胃消化的壓力，而且還具有健脾養胃的作用，平時也可以當養生食品長期喝。
　2、  便秘症狀的 吃水果防便秘
　　春節期間大魚大肉、暴飲暴食，加上運動量少，很容易會使腸胃的蠕動能力發生異常，使體內大腸積熱，從而引發便秘。 假期過後，建議大家能多吃點新鮮的、膳食纖維含量較高的蔬菜或者水果，如芹菜、胡蘿卜、地瓜等，以防止便秘的發生，以通便排毒。
    3、 便粘不爽 或腹瀉，便不成形   健脾祛濕
    4、 規律飲食
    5、 鍛煉，起居
　　平時保持規律的生活方式，養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，積極鍛煉身體等都可以促進腸胃的蠕動能力，增強腸胃功能。平時應天氣變化適當增添衣物，使腸胃免受寒邪的侵犯，也能有效預防腸胃問題的發生。
    主持人：除了節後腸胃病普遍，在生活中好像也有“十人九胃”這個說法，很多人都有一些胃炎啊、消化不良啊這些症狀，是不是不是太嚴重的我們就不用管它呢？
    陳百順：其實不是的，從胃炎到胃癌也僅有四步，慢性淺表性胃炎，慢性萎縮性胃炎，腸化生、不典型增生，胃癌。舉個例子，就如同闖紅燈(或超速)，不是每一個闖紅燈（超速）的人或車都會遇到交通事故，但遇到交通事故的往往都是闖紅燈（超速）的人或車。
    主持人：得了慢性胃炎該如何治療？
    陳百順：早檢查（早診斷）、早治療（治療規範）、重調養慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎症的疾病，為消化係統常見病，屬慢性胃炎中的一種。可因嗜酒、喝濃咖啡、膽汁反流，或因幽門螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症狀，如進食後上腹部不適、隱痛，伴噯氣、惡心、泛酸，偶有嘔吐。
    早檢查：確診主要依靠食管胃鏡檢查和胃黏膜活組織活檢。
    早治療：
    1.消除病因戒煙酒，減少食鹽攝入；糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過於粗糙、過於濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物；以及停服某些刺激胃黏膜的藥物，特別是阿司匹林等非甾體類消炎藥；有鼻腔和咽部慢性感染灶應予以清除。
    2.藥物治療
   （1）保護胃黏膜藥常用的藥物 （2）調整胃腸運動功能藥物 。（3）抗幽門螺杆菌陽藥物 （4）製酸劑（5）助消化藥及防止膽汁反流藥物等。
    注意調養：
   “胃病五養”：
   （1）保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
   （2）飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。
   （3）調情誌。胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。　
   （4）運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。
    主持人：在我們節目播出中，有熱心的網友給節目組發來留言，一位【夏天的風】的網友留言說：“我算是一名老胃病患者了，我很擔心將來會不會轉化為胃癌？有沒有什麼方法可以預防呢？”
陳百順：慢性胃病中，有近20%是萎縮性胃炎，萎縮性胃炎一般不會都變成胃癌，隻是轉換成胃癌的幾率較常人高而已，隻要治療得當，是不會癌變的。
    腸化生、不典型增生是指胃炎反複發作，胃黏膜修複，再修複，結果胃裏長出了本該在腸道才有的細胞，這往往被認為是癌前病變，如果繼續發展，就是胃癌早期。當然，不是所以腸化生都會發展為“癌”，隻要小心嗬護，積極治療，是可以避免發展成胃癌的。同時，也要定期複查胃鏡。
    主持人：那有什麼方法可以預防癌變呢？
    陳百順：1、不要給胃病加速忌快：機械刺激 損傷胃黏膜飽：胃腸長期處於緊張狀態燙：過熱刺激，粘膜細胞變異鬱： 長期焦慮不安的心態，不良情緒，影響植物神經的功能，刺激分泌過多胃酸，胃黏膜受損給胃病刹車
   （1）胃鏡複查
   （2）根除幽門螺杆菌：根除HP，可有效降低39%的胃癌風險
   （3）生活規律：晨起喝杯溫開水，減少胃部刺激，晨練勿受寒
                                 早餐熱食：穀類、奶類、肉食、果蔬
                                 心情舒暢，學會減壓
                                 站立助消化
   （4）生吃大蒜，多吃新鮮果蔬
   （5）控製體重，肥胖＋食管反流，胃近端被反複刺激，患癌幾率明顯增加
   （6）忌：醃製品、熏製品、黴變食物、高鹽食物、酒、油煎食物有損健康的飲食習慣，就好比你不遵守交通規則，隨便闖紅燈，變道，超速，會大大加大出事故的可能。
    主持人：就是說改變我們日常的生活和飲食習慣，胃癌是可以預防的。我們互動平台又有一位叫【紫色煙花】的網友留言：“我有老胃病，胃痛胃酸反反複複，痛苦不堪。我聽說在中醫裏有一種叫“換胃生”的古方，真的有這種方法嗎？是否有效呢？”陳主任，請您為這位網友解答一下。
    陳百順：《太醫輯錄》記載，明朝永樂皇後胃痛、嘔血、無法進食，請醫學鬼才龔雲林診治，開方“換胃生”。太醫見方不敢嚐試，用囚犯喝石灰水，損傷胃氣，導致無法進食，夜不能寐，身體虛弱，甚則嘔血。後以龔雲林“換胃生”治療，立見奇效。皇後按照此方醫治，三月而愈。
    老胃新生三步法：養胃氣  脾胃虛弱 升降乏力   宜升清降濁，健脾和胃護粘膜  米粥生薑暖胃 猴菇養胃調胃經  腹式呼吸提胃氣 足三裏止痛 調氣血 強壯 巨闕止酸收斂
    主持人：在胃病患者中，有很多是脾胃虛寒引起的，這類患者該如何調理呢？有沒有什麼通過飲食就可以調理的方法？
    陳百順：我給大家介紹幾種方法：
    1、高良薑粥    高良薑15g 粳米50g   溫中散寒適用於寒性胃痛
    2、丁香肉桂紅糖茶   丁香、肉桂 各5g 紅糖10g 適用於感寒腹痛   
    3、橘皮鯽魚湯  鯽魚300 生薑30 橘皮10 胡椒蔥白 鹽適量豬肚粥、胡椒豬肚粥  脾胃虛寒性胃痛、胃脹
    4、大麥羊肉湯  大麥仁50 草果1個 羊肉100  適用於脾胃虛寒之胃脹腹痛
    主持人：陳主任剛剛為我們介紹的這幾種食療方法我們網友們在生活中可以嚐試一下。腸胃不好的人還容易引起便秘，特別是老年人，更為嚴重，陳主任，有沒有什麼好的方法可以緩解便秘症狀呢？
陳百順：目前對便秘的確切定義有多種解釋，但僅從大便幹結和排便次數多少來評價便秘是不全麵的。國際上的通用標準便秘定義為：排便困難、硬便、排便頻率減少或便不盡感；每周完全排便<3次，每日排便量<35 g；全胃腸或結腸通過時間延長。
    按病因分類，便秘可分為功能性和器質性便秘，前者病因及誘發因素複雜，飲食並非唯一誘因，補充纖維素後症狀不一定改善；後者由腸管或全身疾病，如腫瘤或肌肉和神 經病變等所致，較易被診斷
 對慢性便秘患者，首先應注意是否有報警症狀（如消瘦、貧血、血便、腹絞痛、腹部包塊等）及其他全身器質性病變證據。40歲以上、有長期便秘史、短期內症狀加重的患者應接受結腸鏡檢查，以排除腫瘤等器質性病變。  結腸鏡檢查可確定長期濫用瀉劑者是否有瀉劑性結腸。
   慢性便秘的治療目的是改善症狀、消除病因、恢複正常的腸動力和排便生理功能。
主持人：謝謝陳主任。陳主任今天對慢性胃腸病一些常見誤區、預防及治療方法給我們進行了詳細的講解，還給網友們推薦了一些好的食療方法，對我們很有幫助。在日常生活中，我們不僅要注意調整飲食和生活習慣，還要保持良好的心態，加強鍛煉，有一個好腸胃才能有好的身體。好了，感謝各位網友的收看，我們下期節目再見！
    ●總 策 劃：楊法育 王愛軍
    ●執    行：申金星 曾琳琳
    ●腳本執筆：韓  笑
    ●錄    製：毋千舉
    ●攝    影：楊  銘
    ●技    術：李  峰  李  洋  施筱雯
    ●劇    務：王雪靜
    ●鏈    接：登錄焦作網www.webdiners.com 進入網絡直播收看本期節目

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